| Titre : | Je médite jour après jour : Petit manuel pour vivre en pleine conscience |
| Auteurs : | Christophe André, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : L'iconoclaste, 2015 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-913366-82-4 |
| Format : | 295 pages / 19 cm X 11 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 158.1 (Psychologie appliquée. Analyse, développement, amélioration de la personnalité) |
| Résumé : |
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions,... |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| B0004928 | 158.1 AND | Livre | Biblia doc | Biblia doc | Disponible |
